Kaki adalah fondasi tubuh saat bergerak, sehingga menjaga kesehatan kaki penting untuk aktivitas sehari-hari. Salah satu tips adalah memilih alas kaki yang mendukung bentuk kaki dan memberi bantalan yang cukup. Sepatu yang tepat mengurangi tekanan berlebih dan mencegah rasa sakit.
Selain itu, lakukan latihan ringan untuk kaki, seperti menggulung bola kecil dengan telapak kaki atau meregangkan jari-jari kaki. Latihan ini meningkatkan fleksibilitas otot dan sirkulasi darah, sehingga kaki tetap segar meski banyak berdiri atau berjalan.
Setelah aktivitas panjang, rendam kaki dengan air hangat dan gunakan pelembap untuk menjaga kulit tetap lembut. Kebiasaan kecil ini membantu mengurangi kelelahan dan nyeri kaki. Dengan rutinitas sederhana ini, kaki tetap sehat, kuat, dan siap mendukung kegiatan sehari-hari dengan nyaman.